Idag var en bra dag! Första dagen med ledighet och en chans att kunna träna ett rejält pass så svettem kom igång. blev först 3km rejäl powerwalk med vikter och efter dessa tre så blev det 3km löpning också detta med lätta vikter. :) 6km sammanlagt idag!! :D

Efter skogsturen så gjorde jag blandade övningar hemma på gården:
Tå-hävningar 15x3

Knäböj 15x2

Situps 40st

Armhävningar 20st

Plankan 3x30sek

 

 

 

Nu har minsta syrran gjort chokladpudding och jag sätter mig ner i soffan och tycker att jag förtjänar lite frosseri efter dagens pass. :) Imorgon sätter jag fart igen och kör på lika hårt.